今天烧烤火锅,明天果蔬沙拉; 今天多喝几杯,明天小米粥来养胃…… 一边作死一边自救,这些是不是大多数的日常? 可这享受放纵的背后,伤的确是你的胃! 根据世界卫生组织(WHO)发布2020年最新全球癌症负担数据显示:2020年中国胃癌新发病例47.8万,占全球新发病例43.9%,死亡病例37.3万,占全球死亡病例48.5%。 由于早期胃癌没有明显的症状,加之人们没有主动筛查的习惯,导致90%的胃癌患者等到真正发现时,已进展为中晚期。如果日常生活中的你,经常出现胃部不适的状况,千万不要抱着忍忍就过去的心态,或者随便去药房买点胃药,症状缓解后就不了了之。 其实,只需要一个小小的胃镜检查,就能科学地明确诊断。那么,什么的人群需要进行胃镜检查? 根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识》,我国确定了胃癌筛查目标人群为年龄≥40岁,且符合下列任一条者: ·所处地位于胃癌高发地区; ·HP(幽门螺杆菌)感染者; ·胃癌患者一级亲属(父母、儿女、亲兄弟); ·既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病; ·存在胃癌其他风险因素(如摄入高盐、腌渍饮食、吸烟、重度饮酒等) 同时,需要注意的是,胃癌也可能发生在小于40岁或低风险人群,若日常生活中有出现经常没胃口、体重减轻、呕血或黑便等症状,也需要引起重视,做好胃镜检查,积极预防。 预防胃癌,我们应该怎么做? 中国有句古话叫“未病先防,既病防变”。尽管胃癌的发生受到很多种因素影响,如上述的环境、遗传、饮食习惯等,有的我们无法避免,但有的却是我们能够主动预防控制的,比如: ·注意健康饮食,拒绝/少吃高盐、烟熏、腌制、辛辣刺激等加工类食物; ·养成良好生活习惯,戒烟限酒,坚持早睡早起,锻炼身体,保持心情愉悦; ·推广使用公筷,减少人群幽门螺杆菌传播,对幽门螺杆菌进行根除治疗; ·积极治疗癌前病变,如萎缩性胃炎、胃溃疡等要积极治疗或定期检查,以便了解病情进展情况。 结语:虽然胃癌是我国常见高发的恶性肿瘤,但通过定期体检(胃镜筛查)、积极预防、重视养成规律生活,极大程度上是可以远离的;健康保“胃”战,从现在做起,从点滴做起。
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