如何让孩子在流感盛行的时代能够不影响学习

十年2017

近几年流感来势汹汹，尤其从去年开始，流感爆发，学校学生成片倒下。无论是幼儿园小学的小朋友，还是初中大朋友，班上有一个中了流感，班级里便会成片感染，然后就回家，恢复快的需要两三天，恢复慢的一个星期起步。如何让孩子在病毒盛行的年代能够不影响学习

一．及时接种流感疫苗。接种流感疫苗应该是最快捷和短时有效的方法。每年九十月份就可以让孩子去接种流感疫苗，虽然不能百分百地预防，但是可以让孩子就算中招也是轻症，恢复较快。我外甥每年都打，就今年有点点小感冒，也就喝一两包冲剂就好了。

二．鼓励孩子多运动，增强体质。运动能增强体质，这个不用多说。现在的孩子多生活在城市，很多都是放了学就呆在家里，这对于孩子的身体来说是不好的。如果有条件的话，可以放学后多让孩子进行运动，就算简单地跳跳绳，或者和孩子一起跑步几分钟，每天坚持，孩子的免疫力也会更好。

三．带孩子不要太干净，适当的细菌有利于增强孩子抵抗外界的病毒。小编身边就有一个孩子，从小就家里弄得特别干净，什么入口的都要消毒柜消毒，然后经常过敏，也容易感冒发烧。去医院医生表示：适当的细菌有利于孩子增强抵抗力，就如温室里的花朵，一旦到了自然界就生存不下去一样的道理。因此，家长在养育孩子的过程中切忌过分干净和讲究。

四．班上如果有人中招及时戴口罩。疫情三年，人口不流动，人人戴口罩，病毒传播速度慢。可见戴口罩是非常有效预防病毒传播的途径之一。

五．多吃新鲜蔬菜和水果，不要给孩子太大学习压力，保证充足睡眠。孩子的饮食和睡眠极大程度影响孩子的免疫力，因此多吃新鲜蔬菜和水果，有利于补充维生素，增强抵抗力。同时，不要给孩子太大学习压力，要多和她们沟通，保持心情愉悦对于孩子保持一个良好的身体状态十分重要。

六．家长和孩子从思想上不要惧怕流感。意识反作用于物质，如果思想上家长和孩子都惧怕流感的话，那么无形中就会受到一定的影响。因此要正视流感，就算中招了也不怕，保持好的身体状态也就是一两天的时间就可以恢复了。同时要知道，得流感战胜流感的过程也是免疫力得到提升的一种方式。

希望在这个学习如此内卷的时代，孩子们能够拥有良好的身体素质来度过学习生涯，不被流感影响。

白龙江左岸

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